어깨결림: 팔을 깍지 끼고 뒤로 뻗은후 상체를 앞으로구부리고 1분 유지.
목주름, 갑상선: 팔을 가슴께로 교차하고 목을펴줌.
턱라인: 고개들고 볼100번 쳐줌.
화가나고 풀리지않을때 : 누어서 두손을 힙밑에 넣고 어깨를 들어올려줌.
손발이 찰때 : 누어서 손발을 들고 흔든다. 지칠때까지.
'건강' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] 위벽이 두꺼워져도 <우울증>이 온다 (0) | 2009.08.09 |
|---|---|
| 염분과 혈압 (0) | 2009.06.19 |
| 잡동사니 건강상식 (0) | 2009.05.05 |
| 기면증 (0) | 2009.05.05 |
| [스크랩] 갈근의 효능 (0) | 2009.04.10 |